Oletko niin väsynyt, että ajatuskin johdonmukaisesta unikoulusta tuntuu liian raskaalle? Vauvan tai vanhemman lapsen unia voi parantaa jopa merkittävästi myös ilman unikoulua. Kokeile siis ihmeessä seuraavat vinkit ennen unikouluun ryhtymistä.

• ...

Koliikki tarkoittaa vauvan runsasta, selittämätöntä itkuisuutta. Virallisen määritelmän mukaan vauvalla on koliikkia, kun itkua on vähintään kolme tuntia, vähintään kolmena päivänä viikossa, vähintään...

Uniympäristöllä voi olla merkittävä vaikutus vauvan uneen. Unet voivat parantua paljon jo pelkästään uniympäristöä muuttamalla, joten se on ensimmäinen tarkistettava asia unitreenejä aloitellessa. Pieniin haasteisiin apu saattaa...

MITÄ?

Nukkumaanmenorutiini tarkoittaa niitä asioita, jotka tapahtuvat ennen nukkumaanmenoa, joilla valmistaudutaan menemään nukkumaan. Rutiini voi olla esim. 15min mittainen, jossa samat asiat toistuvat samassa järjestyksessä. Ennen päiväunia...

Yksi iso tekijä lapsen unien onnistumiselle on päivän aktiivisuus. Ulkona peuhaaminen takaa usein hyvät yöunet. Sen lisäksi varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositusten mukaan lasten tulee liikkua vähintään kolme tuntia joka päivä,...

9-12 viikon ikäinen vauva ei ole enää aivan vastasyntynyt pikkuvauva. Hän on kehittynyt ensimmäisten viikkojen aikana paljon niin motorisesti kuin sosiaalisestikin. Vauva seurailee enemmän ympäristöään ja vuorokausirytmi alkaa kehittyä.

Alla...