Uniblogi

Viisi vinkkiä vastasyntyneen rauhoitteluun

Vastasyntyneen rauhoittelu voi olla välillä todella haastavaa! Vastasyntynyt tarvitsee paljon rauhoittelua, mutta miten ihmeessä toista voi auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan?

 

Seuraavassa kokeiltavaksi viisi vinkkiä vastasyntyneen rauhoittamiseen. Kokeile...

Näytä lisää...
Miten parantaa unia ilman unikoulua?

Oletko niin väsynyt, että ajatuskin johdonmukaisesta unikoulusta tuntuu liian raskaalle? Vauvan tai vanhemman lapsen unia voi parantaa jopa merkittävästi myös ilman unikoulua. Kokeile siis ihmeessä seuraavat vinkit ennen unikouluun ryhtymistä.

 

  • ...
Näytä lisää...
Vauvan koliikki

Koliikki tarkoittaa vauvan runsasta, selittämätöntä itkuisuutta. Virallisen määritelmän mukaan vauvalla on koliikkia, kun itkua on vähintään kolme tuntia, vähintään kolmena päivänä viikossa, vähintään...

Näytä lisää...
Uniympäristö ja unet pimeässä, miksi?

Uniympäristöllä voi olla merkittävä vaikutus vauvan uneen. Unet voivat parantua paljon jo pelkästään uniympäristöä muuttamalla, joten se on ensimmäinen tarkistettava asia unitreenejä aloitellessa. Pieniin haasteisiin apu saattaa...

Näytä lisää...
Nukkumaanmenorutiinit - MITÄ, MIKSI ja MILLOIN?

 

MITÄ?

 

Nukkumaanmenorutiini tarkoittaa niitä asioita, jotka tapahtuvat ennen nukkumaanmenoa, joilla valmistaudutaan menemään nukkumaan. Rutiini voi olla esim. 15min mittainen, jossa samat asiat toistuvat samassa järjestyksessä. Ennen päiväunia...

Näytä lisää...
Kesätekemistä

Yksi iso tekijä lapsen unien onnistumiselle on päivän aktiivisuus. Ulkona peuhaaminen takaa usein hyvät yöunet. Sen lisäksi varhaisvuosien fyysisen aktiivisuuden suositusten mukaan lasten tulee liikkua vähintään kolme tuntia joka päivä,...

Näytä lisää...

Uninen siili Oy

[email protected]