MIKSI LAPSI HERÄÄ YÖLLÄ

JA MITÄ SILLE VOI OIKEASTI TEHDÄ?

Yöherätykset ovat harvoin sattumaa.

Niiden taustalla on lähes aina jokin syy, kuten unirytmi, unipaineen puute, uniympäristö tai lapsen kehitysvaihe.

Kun ymmärrät, mistä juuri teidän lapsen yöheräilyt johtuvat, voit tehdä muutoksia, jotka oikeasti helpottavat teidän öitä – rauhallisesti ja lempeästi, ilman että sinun tarvitsee kokeilla jokaista kikkakolmosta jonka löydät googlettamalla kolmelta aamuyöllä.

Yöherätys-opas auttaa sinua selvittämään syyt yöheräilyjen taustalla ja antaa selkeät askeleet siihen, mitä voit lähteä muuttamaan teidän arjessa.

Et tarvitse lisää vinkkejä – vaan ymmärrystä siitä, mistä yöheräilyt johtuvat

ESITTELYSSÄ...

YÖHERÄTYKSET-OPAS

OPAS, JOKA AUTTAA SINUA YMMÄRTÄMÄÄN, MISTÄ YÖHERÄILYT JOHTUVAT

Kun ymmärrät syyt yöheräilyjen taustalla, tiedät myös mitä kannattaa lähteä muuttamaan – ja missä järjestyksessä.

Oppaassa käydään läpi muunmuassa seuraavia asioita:

MISTÄ YÖHERÄTYKSET JOHTUVAT?

Opit ymmärtämään, mistä yöherätykset voivat johtua ja mistä teidän tilanteessa kannattaa lähteä liikkeelle. Kun syy löytyy, tiedät paremmin mitä lähteä muuttamaan.

YLIVÄSYMYS JA UNIPAINEEN PUUTE

Yksi yleisimmistä syistä yöheräilyyn on yliväsymys tai liian vähäinen unipaine. Tässä osiossa opit tunnistamaan merkit ja ymmärtämään, kumpi teidän tilanteessa voisi olla taustalla.

VINKIT YLIVÄSYMYKSEEN JA ALIVÄSYMYKSEEN

Saat konkreettisia vinkkejä päivärytmin, päiväunien ja hereilläoloaikojen muokkaamiseen, jotta yöunille tulee sopiva unipaine ja yöt voivat sen myötä rauhoittua.

UNIYMPÄRISTÖ

Pienetkin asiat uniympäristössä voivat vaikuttaa yöuniin. Tässä osiossa opit, mitä kannattaa tarkistaa ja tarvittaessa muuttaa.

ITSENÄINEN NUKAHTAMINEN

Tähän jotain lyhyttä kuvausta.

ARJEN MUUTOKSET

Kaikki yöheräilyt eivät johdu X:stä tai X:stä. Joskus taustalla on kehitysvaihe, sairastelua tai muita arjen muutoksia, jotka vaikuttavat yöuniin. Tässä osiossa...

GROUP COACHING

Put the techniques you learn into practice during group coaching sessions. This is a safe place where everyone is working on their own self-love journey.

Before each group session, you’ll get a journaling prompt. This will help your thoughts flow. Then when you come to class, you’ll be ready to share what came up for you. Most students find it powerful to learn that others are having similar struggles and hear the creative ways they are showing up for themselves amongst the chaos of their lives.

We can’t wait to connect and grow with you!

"Milla on kyllä alansa ammattilainen, joka tietää mistä puhuu. Itse olin jo aivan hukassa kaiken maailman ohjeiden ja vinkkien suossa miten saada lapsen unet paremmaksi, nyt on itsevarma fiilis lähteä parantamaan unia."

"Ihanan lempeä ote vauvojen uniin ja väsyneiden vanhempien voimavaroihin, kiitos siitä!"

Heippa, minä olen Milla!

Olen koulutukseltani sosionomi (AMK) ja Pediatrinen uniohjaaja (AMK).

Oman vanhemmuuden myötä lasten uniasiat alkoi kiinnostamaan minua tosi paljon ja onkin ollut siistiä huomata oman lapsen kohdalla, miten oikeasti eri asioilla on vaikutusta uneen.

Olen itsekin kamppaillut oman vanhemmuuden myötä erinäisten lasten uniasioiden kanssa ja tiedän varsin hyvin minkälaisia tunteita herää kun esim. nukutukset kestää, stressiä tulee lyhyistä päiväunista, miltä tuntuu yliväsyneen lapsen nukuttaminen...

Minulle koko perheen jaksaminen on lähellä sydäntä ja siksi olen täällä, teitä tukemassa ja auttamassa parempien unien pariin <3

Minkä ikäiselle lapselle opas sopii?

Voiko oppaan vinkkejä käyttää, jos lapsi syö vielä yöllä?

Miten tämä eroaa muista tuotteista ja palveluista?

Kysymys X

Kysymys Y

GET STARTED TODAY!

Everyone’s journey is different. Find the right package for you:

COURSE + COACHING

$799

Best deal!

Immediate access to all 6 modules
Weekly 1:1 + group coaching calls
Hardcover self-love workbook
Membership to the Self-Love community
Live phone, text, and video support

JOIN NOW

TÄHÄN JOTAIN TEKSTIÄ VIELÄ?

Pälä pälä pälä pälä...