LOPPUVATKO PĂ„IVĂ„UNET ENNEN KUIN NE EHTIVĂ„T EDES ALKAA?
VAI ONNISTUUKO NUKUTTAMINEN KENTIES VAIN SYLISSĂ„ TAI VAUNUISSA?
LOPPUVATKO PĂ„IVĂ„UNET ENNEN KUIN NE EHTIVĂ„T EDES ALKAA?
VAI ONNISTUUKO NUKUTTAMINEN KENTIES VAIN SYLISSĂ„ TAI VAUNUISSA?
Sujuvammat päiväunet voivat olla lähempänä kuin luuletkaan
Â
Päiväunet ovat tärkeä osa lapsen päivää. Ne tukevat kasvua, kehitystä ja oppimista sekä auttavat palautumaan päivän aikana koetuista uusista asioista. Lisäksi hyvin nukutut päiväunet tukevat myös nukutuksia ja yöunia.Â
Tämä opas auttaa sinua ymmärtämään päiväunien taustalla vaikuttavat tekijät ja löytämään juuri teidän perheelle sopivan suunnan – oli se sitten pidemmät päiväunet tai päiväunet omassa sängyssä, lempeästi ja lapsentahtisesti.
Sujuvammat päiväunet voivat olla lähempänä kuin luuletkaan
Â
Päiväunet ovat tärkeä osa lapsen päivää. Ne tukevat kasvua, kehitystä ja oppimista sekä auttavat palautumaan päivän aikana koetuista uusista asioista. Lisäksi hyvin nukutut päiväunet tukevat myös nukutuksia ja yöunia.Â
Tämä opas auttaa sinua ymmärtämään päiväunien taustalla vaikuttavat tekijät ja löytämään juuri teidän perheelle sopivan suunnan – oli se sitten pidemmät päiväunet tai päiväunet omassa sängyssä, lempeästi ja lapsentahtisesti.
Lyhyet päiväunet eivät näy vain lapsen väsymyksenä, vaan myös vanhempien jaksamisessa
ESITTELYSSĂ„...
PITUUTTA PĂ„IVĂ„UNIIN & PĂ„IVĂ„UNET SĂ„NGYSSĂ„ -OPAS
LEMPEĂ„ JA KĂ„YTĂ„NNĂ–NLĂ„HEINEN OPAS PERHEILLE, JOISSA PĂ„IVĂ„UNIA HALUTAAN PIDENTĂ„Ă„ TAI SIIRTĂ„Ă„ OMAAN SĂ„NKYYN
Kun päiväunet jäävät kerta toisensa jälkeen lyhyiksi tai onnistuvat vain vaunujen liikkuessa, koko päivä voi tuntua pyörivän nukuttamisen ympärillä. Mutta entä jos päiväunista voisi tulla hieman ennakoitavampi ja sujuvampi osa arkea?
Tämä opas tarjoaa käytännönläheisiä ja lempeitä ratkaisuja yleisimpiin päiväunihaasteisiin. Opit, mitkä tekijät vaikuttavat päiväunien pituuteen, kuinka voit tukea unisyklien yhdistämistä ja miten päiväunia voi vähitellen siirtää omaan sänkyyn.
Oppaassa käydään läpi muunmuassa seuraavia asioita:
MIKSI PĂ„IVĂ„UNET ON NIIN TĂ„RKEĂ„T
Päiväunet ovat paljon enemmän kuin vain hetki lepoa keskellä päivää. Tässä osiossa opit miten päiväunet vaikuttavat lapsen kehitykseen, jaksamiseen sekä iltoihin ja öihin.
UNIYMPĂ„RISTĂ– PĂ„IVĂ„UNILLA
Joskus pienetkin asiat uniympäristössä voivat vaikuttaa uniin. Tässä osiossa käydään läpi miten ympäristötekijät vaikuttavat uniin ja kuinka voit luoda päiväunia tukevan ympäristön.
PĂ„IVĂ„UNIEN AJOITUS JA RUTIINIT
Oikea ajoitus on yksi tärkeimmistä päiväuniin vaikuttavista tekijöistä. Tässä osiossa opit tunnistamaan sopivan unipaineen, rytmittämään päivää teille sopivalla tavalla sekä rakentamaan rauhoittavan päiväunirutiinin.
PITUUTTA PĂ„IVĂ„UNIIN
Herääkö lapsi lähes aina 30-45 minuutin kohdalla päiväunista? Tässä osiossa saat konkreettisia keinoja unisyklien yhdistämisen tukemiseen ja päiväunien pidentämiseen lempeästi, lapsesi tarpeet huomioiden.
MITEN SIIRTĂ„Ă„ PĂ„IVĂ„UNET SĂ„NKYYN
Tässä osiossa opit, kuinka voit totuttaa lasta omaan sänkyyn vähitellen, sekä millaisilla rauhoittelukeinoilla voit tukea uuden nukkumistavan harjoittelua.
YLEISIMMĂ„T HAASTEET PĂ„IVĂ„UNISSA
Mitä tehdä, jos lapsi ei nukahda päiväunille, herää liian aikaisin tai tarvitsee jatkuvaa liikettä nukkuakseen? Tässä osiossa käydään läpi käytännön vinkit tavallisimpiin päiväunihaasteisiin.Â
ESITTELYSSĂ„...
PITUUTTA PĂ„IVĂ„UNIIN & PĂ„IVĂ„UNET SĂ„NGYSSĂ„ -OPAS
LEMPEĂ„ JA KĂ„YTĂ„NNĂ–NLĂ„HEINEN OPAS PERHEILLE, JOISSA PĂ„IVĂ„UNIA HALUTAAN PIDENTĂ„Ă„ TAI SIIRTĂ„Ă„ OMAAN SĂ„NKYYN
Kun päiväunet jäävät kerta toisensa jälkeen lyhyiksi tai onnistuvat vain vaunujen liikkuessa, koko päivä voi tuntua pyörivän nukuttamisen ympärillä. Mutta entä jos päiväunista voisi tulla hieman ennakoitavampi ja sujuvampi osa arkea?
Tämä opas tarjoaa käytännönläheisiä ja lempeitä ratkaisuja yleisimpiin päiväunihaasteisiin. Opit, mitkä tekijät vaikuttavat päiväunien pituuteen, kuinka voit tukea unisyklien yhdistämistä ja miten päiväunia voi vähitellen siirtää omaan sänkyyn.
Oppaassa käydään läpi muunmuassa seuraavia asioita:
MIKSI PĂ„IVĂ„UNET ON NIIN TĂ„RKEĂ„T
Päiväunet ovat paljon enemmän kuin vain hetki lepoa keskellä päivää. Tässä osiossa opit miten päiväunet vaikuttavat lapsen kehitykseen, jaksamiseen sekä iltoihin ja öihin.
UNIYMPĂ„RISTĂ– PĂ„IVĂ„UNILLA
Joskus pienetkin asiat uniympäristössä voivat vaikuttaa uniin. Tässä osiossa käydään läpi miten ympäristötekijät vaikuttavat uniin ja kuinka voit luoda päiväunia tukevan ympäristön.
PĂ„IVĂ„UNIEN AJOITUS JA RUTIINIT
Oikea ajoitus on yksi tärkeimmistä päiväuniin vaikuttavista tekijöistä. Tässä osiossa opit tunnistamaan sopivan unipaineen, rytmittämään päivää teille sopivalla tavalla sekä rakentamaan rauhoittavan päiväunirutiinin.
PITUUTTA PĂ„IVĂ„UNIIN
Herääkö lapsi lähes aina 30-45 minuutin kohdalla päiväunista? Tässä osiossa saat konkreettisia keinoja unisyklien yhdistämisen tukemiseen ja päiväunien pidentämiseen lempeästi, lapsesi tarpeet huomioiden.
MITEN SIIRTĂ„Ă„ PĂ„IVĂ„UNET SĂ„NKYYN
Tässä osiossa opit, kuinka voit totuttaa lasta omaan sänkyyn vähitellen, sekä millaisilla rauhoittelukeinoilla voit tukea uuden nukkumistavan harjoittelua.
YLEISIMMĂ„T HAASTEET PĂ„IVĂ„UNISSA
Mitä tehdä, jos lapsi ei nukahda päiväunille, herää liian aikaisin tai tarvitsee jatkuvaa liikettä nukkuakseen? Tässä osiossa käydään läpi käytännön vinkit tavallisimpiin päiväunihaasteisiin.Â
GROUP COACHING
Put the techniques you learn into practice during group coaching sessions. This is a safe place where everyone is working on their own self-love journey.
Before each group session, you’ll get a journaling prompt. This will help your thoughts flow. Then when you come to class, you’ll be ready to share what came up for you. Most students find it powerful to learn that others are having similar struggles and hear the creative ways they are showing up for themselves amongst the chaos of their lives.
We can’t wait to connect and grow with you!
"Milla on kyllä alansa ammattilainen, joka tietää mistä puhuu. Itse olin jo aivan hukassa kaiken maailman ohjeiden ja vinkkien suossa miten saada lapsen unet paremmaksi, nyt on itsevarma fiilis lähteä parantamaan unia."
"Unitilanteen muuttaminen omin voimin tuntua todella isolta ja vaikealta asialta, mutta kun sai apua ja selkeät ohjeet miten edetä oli mahtava huomata että se ei ole niin vaikeaa. Lapsi olikin yllättävän vastaanottavainen muutokselle vaikka pelkäsimme että hän reagoisi voimakkaasti pienimpäänkin muutokseen."
"Milla on kyllä alansa ammattilainen, joka tietää mistä puhuu. Itse olin jo aivan hukassa kaiken maailman ohjeiden ja vinkkien suossa miten saada lapsen unet paremmaksi, nyt on itsevarma fiilis lähteä parantamaan unia."
"Unitilanteen muuttaminen omin voimin tuntua todella isolta ja vaikealta asialta, mutta kun sai apua ja selkeät ohjeet miten edetä oli mahtava huomata että se ei ole niin vaikeaa. Lapsi olikin yllättävän vastaanottavainen muutokselle vaikka pelkäsimme että hän reagoisi voimakkaasti pienimpäänkin muutokseen."
Heippa, minä olen Milla!
Â
Olen koulutukseltani sosionomi (AMK) ja Pediatrinen uniohjaaja (AMK).
Oman vanhemmuuden myötä lasten uniasiat alkoi kiinnostamaan minua tosi paljon ja onkin ollut siistiä huomata oman lapsen kohdalla, miten oikeasti eri asioilla on vaikutusta uneen.
Olen itsekin kamppaillut oman vanhemmuuden myötä erinäisten lasten uniasioiden kanssa ja tiedän varsin hyvin minkälaisia tunteita herää kun esim. nukutukset kestää, stressiä tulee lyhyistä päiväunista, miltä tuntuu yliväsyneen lapsen nukuttaminen...
Minulle koko perheen jaksaminen on lähellä sydäntä ja siksi olen täällä, teitä tukemassa ja auttamassa parempien unien pariin <3
Minkä ikäiselle lapselle opas sopii?
Opas sopii noin 3 kuukauden iästä eteenpäin vauvoille ja taaperoille. Erityisesti siitä on hyötyä, jos lapsesi päiväunet jäävät toistuvasti lyhyiksi ja/tai toivoisit päiväunien onnistuvan myös omassa sängyssä.
Kuinka nopeasti päiväunissa voi huomata muutoksia?
Tämä riippuu paljon lapsen iästä, yksilöllisistä tarpeista ja päiväunihaasteiden taustalla vaikuttavista tekijöistä. Joskus jo pienet muutokset esimerkiksi päiväunien ajoituksessa voivat auttaa, kun taas uuden nukkumistavan harjoittelu voi vaatia enemmän aikaa ja toistoja.
Oppaasta saat konkreettisia ohjeita, joiden avulla voit lähteä tekemään muutoksia rauhassa, lapsesi tahtia kuunnellen.
Miten tämä eroaa muista tuotteista ja palveluista?
Tämä opas on tiivis tietopaketti, joka keskittyy yhteen aiheeseen: päiväuniin.
Henkilökohtaisissa palveluissa, ohjauksissa sekä kursseilla unta käydään läpi laajemmin ja kokonaisvaltaisemmin, mutta tässä oppaassa keskitytään nimenomaan päiväuniin, jotta pääset nopeasti kiinni siihen, mistä teidän tilanteessa kannattaa lähteä liikkeelle.
Opas sopii sinulle erityisesti, jos lapsesi päivänet jäävät toistuvasti lyhyiksi ja haluat asiaan muutosta ja/tai haluat siirtää lapsen nukkumaan päiväunia omassa sängyssään.Â
Jos taas kaipaat yksilöllisempää suunnitelmaa tai tukea juuri teidän tilanteeseen, henkilökohtaiset palvelut tai ohjaus ovat siihen parempi vaihtoehto.
Opas vai luento?
Opas on sinulle, joka haluat edetä omaan tahtiin ja palata ohjeisiin silloin kun sinulle sopii. Se antaa selkeän pohjan ja askeleet, joiden avulla voit lähteä tekemään muutosta heti. Jos aiheesta olevaa luentoa ei ole myynnissä juuri silloin kun olet valmis tekemään muutosta, opas on paras ja nopein tapa lähteä liikkeelle heti.
Luento taas sopii sinulle, jos haluat ymmärtää aihetta hiukan syvemmällä tasolla ja kuulla asiat selitettynä vaihe vaiheelta videomuodossa. Liveluennoilla sinulle on myös mahdollisuus esittää tarkentavia kysymyksiä ja saada sitä kautta syvällisempää apua.Â
KOHTI PIDEMPIĂ„ JA SUJUVAMPIA PĂ„IVĂ„UNIA, LEMPEĂ„STI JA LAPSENTAHTISESTI
HINTAAN
27€
- Selkeät ohjeet ja käytännön vinkit, joita voit alkaa soveltaa heti
- 20-sivuinen opas, johon voit palata aina tarvittaessa
- Opas käytössäsi kurssialustalla 1v ajan
KOHTI PIDEMPIĂ„ JA SUJUVAMPIA PĂ„IVĂ„UNIA, LEMPEĂ„STI JA LAPSENTAHTISESTI HINTAAN
27€
- Selkeät ohjeet ja käytännön vinkit, joita voit alkaa soveltaa heti
- 20-sivuinen opas, johon voit palata aina tarvittaessa
- Opas käytössäsi kurssialustalla 1v ajan