Kiitos, kun latasit Hereilläoloajat ja unimäärät -oppaan. Saat sen kohta sähköpostiisi!
Jos haluat varmistaa hyviä unia tukevan päivärytmin, tutustu alta Päiväunirytmit-kurssiin. Saat sen nyt oppaan ladanneena -64% alella hintaan 17€! (Normaalihinta 47€)
PÄIVÄUNIRYTMIT
Yksittäinen tärkein asia, josta aloitan asiakkaidenkin kanssa unien parantamisen? - Päiväunirytmit.
Verkkokurssi, jonka avulla rakennat juuri omalle lapsellesi parhaiten sopivan päivärytmin.
Oletko miettinyt, mihin aikaan lapsen olisi hyvä nukkua päiväunet?
Miten jaotella sopiva määrä päiväunta päivään?
Miten ajoittaa unet erikoispäivinä?
Sopiva päivärytmi voi helpottaa:
- Hankalia nukutuksia (sopiva väsymystila nukkumaanmennessä johtaa helppoon nukutukseen)
- Lyhyitä päiväunia (tarpeeksi väsymystä ennen unia kannustaa nukkumaan pidempään)
- Liian aikaisia aamuja (liian aamupainotteinen rytmi voi kannustaa siihen, että aamut eivät myöhäisty)
- Yöheräilyä (paras lähtökohta hyville yöunille on tasapainoinen päivä ja sopiva väsymys nukkumaanmennessä)
Oletko siis valmis löytämään lapsellesi kaikista sopivimman rytmin?
OLEN VALMIS!
Päiväunirytmit-kurssilla saat esimerkkirytmit 3kk-4v ikäiselle.
Kurssin päiväunirytmeissä on valmiina jaoteltu päiväunet sopivan mittaisiksi pitkin päivää, jotta päivä on mahdollisimman tasapainoinen ja tukee hyviä yöunia.
Kurssilla käydään myös läpi rytmien muokkaaminen juuri teille sopivaksi, koska esimerkkirytmit sopivat harvalle suoraan.
Ostin teiltä viikonloppuna kurssin. Aloitettiin maanantaina uudella rytmillä ja eilen oli semmoinen päivä, että vauva nukkui kaikki päiväunet heräämättä kesken kaiken (yleensä heräillyt 30-45min välein ja joutunut avustaa uudestaan uneen), meni illalla seitsemältä nukkumaan ja ekat pätkät nukkui 3h ja 4h, aamuyöllä heräili tiheämmin, mutta pari kuukautta herännyt 1-2h välein läpi yön. Ihan uskomaton vaikutus siis tarkalla päivärytmillä.
HEIPPA, MINÄ OLEN MILLA!
Olen koulutukseltani sosionomi (AMK) ja Pediatrinen uniohjaaja (AMK).
Oman vanhemmuuden myötä lasten uniasiat alkoi kiinnostamaan minua tosi paljon ja onkin ollut siistiä huomata oman lapsen kohdalla, miten oikeasti eri asioilla on vaikutusta uneen.
Olen itsekin kamppaillut oman vanhemmuuden myötä erinäisten lasten uniasioiden kanssa ja tiedän varsin hyvin minkälaisia tunteita herää kun esim. nukutukset kestää, stressiä tulee lyhyistä päiväunista, miltä tuntuu yliväsyneen lapsen nukuttaminen...
Minulle koko perheen jaksaminen on lähellä sydäntä ja siksi olen täällä, teitä tukemassa ja auttamassa parempien unien pariin <3
Kurssi koostuu videoista ja pdf-materiaaleista. Kurssi on käytettävissäsi ostosta 1 vuoden ajan.
