Kiitos! Saat sähköpostiisi viestin, josta pääset lataamaan Hereilläoloajat ja unimäärät -oppaan!
Tämän verkkokurssin ohjeilla saat helpotuksen mm. lapsen nukahtamishaasteisiin, tiheisiin heräilyihin ja lyhyisiin päiväuniin. Voit suorittaa kurssin täysin omaan tahtiin!
Oletko valmis levollisiin öihin ja säännöllisiin päiväuniin?
Todennäköisesti olet yrittänyt jo parantaa unia, mutta vinkkejä on todella paljon ja muutosten tekeminen tuntuu haastavalle.
Tähän kurssiin on koottu monien tuntien edestä apukeinoja, voit käydä kurssin rauhassa omaan tahtiin läpi.
OLEN VALMIS!ALOITA OMA UNIMATKASI TÄNÄÄN!
Päiväunirytmit -verkkokurssi
Päivärytmit vaikuttavat vahvasti hyvin moneen asiaan lapsen unissa!
Lapselle sopimattomat rytmit voivat saada aikaan mm. seuraavaa:
- Nukutukset hankalia, koska lapsi liian väsynyt tai liian vähän väsynyt
- Lapsi nukkuu vain lyhyitä päiväunia
- Alkuyön heräilyjä on paljon (yliväsymystä) tai
- Aamut alkavat ihan liian aikaisin
Muutos on oikeasti ihan lähellä!
Niin kuin sanoin, olen ollut ihan samassa tilanteessa. Meillä molemmat lapset (nykyään 4v ja 2v) ovat heräilleet tiheästi öisin, pitkän aikaa perusyönä oli 5-7 herätystä. Aivosumu oli taattu ja pieni stressi oli koko ajan päällä.
Illan nukutukset olivat pitkään itkuisia ja haastavia sekä päiväunet lyhyitä ja onnistuivat vain vaunuissa. Tiedän miltä tuntuu, kun ei jaksa leikkiä lapsen kanssa, vaan tekisi mieli vain käpertyä palloksi ja nukkua kokonainen yö. Tai vaikka kokonainen viikko!
Sen vuoksi haluan nyt auttaa muita perheitä nukkumaan paremmin, koska väsyneenä ei kenelläkään ole hauskaa. Olen kehittänyt Avaimet uniin -kurssin väsyneitä vanhempia varten, jotta heidän olisi mahdollisimman helppo alkaa parantamaan unia omaan tahtiin. Helppokäyttöisyys ja konkreettiset vinkit ovat siis olleet ykkösasemassa.
Jos tuntuu, että kaipaat tukea ja tsemppiä unien parannukseen, tule ihmeessä mukaan kurssille ja anna meidän auttaa!
Haluan apuja<3
Miltä kuulostaisi, jos seuraavien viik-
kojen aikana…
- Saisit iltoihin omaa aikaa leffan katsomiseen, lukemiseen tai vain rentoutumiseen
- Saisit silti hyvät yöunet siihen päälle
- Voisit huoletta suunnitella päivien ohjelmaa, kun päivät noudattavat suunnilleen samaa kaavaa tai
- Jaksat olla parempi äiti/isä/puoliso kun pinnaa ei kiristä koko ajan, eikä aivosumu häiritse
Unien ei tarvitse olla rakettitiedettä. Annamme kurssilla käytännönläheiset vinkit parempiin uniin ihan alusta alkaen.
Tämä kurssi on sinulle, jos...
- Sinulla on haasteita löytää lapselle sopivin päivärytmi
- Et ole varma, mistä lähteä parantamaan unia
- Sinulla ei ole sopivaa rauhoittelutapaa
- Haluat saada ennakoitavuutta uniin
- Olet valmis vähentämään heräilyjä ja pidentämään unia
MOIKKA!
Olen Jenni Hänninen
Olen kahden lapsen äiti ja kiinnostuin vauvojen ja lasten unista omien lasten unihaasteiden myötä. Lähes kaikki haasteet on omasta takaa koettu, joten ymmärrystä ja vertaistukea löytyy tietojen ja taitojen lisäksi.
Tavoitteenani on auttaa mahdollisimman monia lapsia ja perheitä kohti parempia unia lempeästi, mutta jämptisti. Haluan auttaa muitakin vanhempia saamaan oman luottamuksen ja huolettomuuden unien osalta takaisin!
Lähdetään siis yhdessä unimatkalle<3
"Sinulla on ihana ja ymmärtävä ote ja tyylisi pitää luentoja on mukavan rento"
"Olet mukavan positiivinen ja maltillinen ja sinun vinkkejäsi seuraa mieluusti."
"Olet aivan ihana, helposti lähestyttävä ja lämmin. Teet työtäsi aidosti välittävällä hengellä. Sinun avullasi tilanne helpotti ja nukumme paremmin. <3"